Latter og smil er gode lægemidler.
Humor er vigtig, både for vores humør, og vores evne til
at klare den modgang i livet, som vi alle kommer ud for,
blandt andet sygdom. At kunne Le og Grine er vores
bærekraft, både legemligt og psykisk.
Gyldent Øjeblik.
Humor skaber et gyldent øjeblik, hvor de mørke skyer
spredes og opløses, og hvor mennesker kommer hinanden
nærmere. det bliver letter at give og få tunge budskaber,
giver ligeværdighed og god kontakt mellem mennesker, f.eks.
mellem den syge og lægen. Humor skaber åbenhed og tillid og
gør det lettere at klare at sætte sygdommen på plads og at
omskabe problemer til opgaver, der skal løses. Humor er
venlighed og kærlighed.
Smil er lægemidler, der er helt uden bivirkninger. De er
en anerkendelse af andre og vidunderlige at få, især når man
synes alt er noget skidt. Hvem kender ikke den dejlige
følelse, når man bliver mødt med et smil. Det er som en
solstråle i hverdagen, varmt og dejligt. For den, der
smiler, er det også styrkende og rart at glæde andre, og
smilet går også baglæns, så du bliver glad af det. det er
faktisk videnskabelig bevist at blot man lader, som om man
smiler, kommer man til det. Smilet bliver ægte undervejs, og
du får det bedre.
Kniber det med at smile, er man sur og gal, så kommer
smilet automatisk, hvis man med sine ansigtsmuskler trækker
mundvigene så langt ud til siden som muligt. Der er
forbindelse fra ansigtet til hjernecentret for følelser, og
smilet i sindet udløses af ansigtsmusklerne, når de bruges
til at smile med, bevist eller ubevist.
Humor-forsker i USA har fundet ud af, at børn
gennemsnitlig ler 400 gange dagligt, mens voksne kun ler 15
gange dagligt. Hvor blev latteren af? Voksne er børn der er
blevet syge. Vi må prøve at blive som børn igen.
Tag humor med på sygebesøg.
Der er ikke noget værre, når man ligger på sygehuset, end
når besøgende dukker op med et bedemandsansigt og ser ud,
som om man er lige ved at dø. Er man syg, har man brug for,
at de besøgende er morsomme, opmuntrende og smilende. de må
gerne fortælle de sidste nye vittigheder og underholde med
beretninger om sjove oplevelser. I stedet for blomster
der bare falder ned i sygesengen, må de hellere have en sjov
bog, tegneserie, sjove kassettebånd og video´er med.
En ordentlig dosis humor virker helbredende. Man kan
direkte måle, at aktiviteten af de celler i kroppen, der
angriber bakterier, virus og kræftceller, forstærkes og der
bliver flere af dem. latter aktivere hele immunsystemet og
styrker livslysten. Latter sænker blodtrykket og øger
de endorfiner i kroppen, der giver en følelse af
velbefindende. den er faktisk så effektiv, at der burde
skrives recept på lattervækkende ting til supplement af de
almindelige lægemidler.
Det er klart, at der kan være situationer, hvor
almindelig sjov humor vil være ilde anbragt, f.eks. ved
livstruende sygdom. men på den anden side kan sort humor
være med til at gøre det lettere for både den syge, de
pårørende og det professionelle personale at bære
situationen, uden at alvoren af den grund mistes. I USA
kører der "lattervogne" rundt på kræftafdelingerne, med
sjove video'er, bøger etc. Det har medført, at der nu grines
på afdelingerne, patienterne tåler bedre behandlingen, har
fået kortere indlæggelser, og flere overlever.
Hjertelig latter.
I den over 100 år gamle "Sundhedshåndbog for Hjemmet"
skriver dr. med. J.H.Kellog om munterhed: "En hjertelig
latter har ofte mere helbredende virkning end nogen anden
medicin, og man kan tit mærke dens gode virkning på sig
selv, hvad enten man er syg eller sund." Der burde være
remedier til at frembringe en latter i alle hjem,
venteværelser, hospitaler og sygestuer. det er stakkels
mennesker, der ikke har noget at grine af, og ingen humor
har. det er engang blevet foreslået, at disse mennesker
burde have højeste invalidepension. Vi må gøre noget mere
for at muntre hinanden op, være parate til, at klovne og
opføre os vanvittig, sjovt og fornøjeligt. Det skaber
trivsel og styrker livslysten og livsglæden.
Artikel af Carsten Vagn Hansen
tilbage |
